À 40% du bonheur
Texte de Mario Loubier
Question
simple...
Au
travail, à la maison ou dans la vie, êtes-vous heureux (se)?
Par
nature ou par habitude, nous avons tendance à ne voir que le négatif.
Imaginez la scène. Votre enfant arrive de l’école et vous présente son
bulletin :
Chimie C
Anglais E
Français B
Mathématique
A
Si vous
êtes comme la majorité des gens qui ont passé le test, vous avez
malheureusement vu le « E ». Pourquoi est-ce ainsi? Il s’agit de
votre enfant, la prunelle de vos yeux et on voit d’abord le négatif. Pourquoi
est-ce que la majorité des gens qui vous entourent perçoivent d’abord le
négatif? Pas vous évidemment!
Auparavant
en psychologie on essayait de régler les problèmes en parlant des problèmes,
donc de choses négatives. Une nouvelle direction fut donnée en 1998 quand Martin Selligman a décidé
de lancer un nouveau champ soit celui de la psychologie positive. On ne parle
pas ici de porter des lunettes roses à temps complet! On parle plutôt
d’études nombreuses, sérieuses et documentées sur le bonheur, le bien-être et
le succès. Sachez d’abord que les gens qui vivent dans un état de bonheur et
de positivisme produisent 30 % de plus que les autres. Ils sont aussi en
mesure de générer 37 % plus de vente que leurs collègues et ils vivent
en moyenne 10 ans de plus. C’est un des constats qu’a faits Shawn Achor de
l’université de Harvard. À travers toutes ces recherches, une découverte
majeure en est ressortie. L’équation du 10-50-40.
D’où
vient votre bonheur? Si vous n’êtes pas heureux (se) maintenant, que
devrait-il se passer pour que vous le soyez? Gagner à la loterie? Avoir une
auto neuve? Rencontrer un nouveau partenaire? Un nouvel emploi? Qu’est-ce que
ça prendrait pour vous rendre heureux? Voici ce que les recherches ont
révélé.
10% -
Circonstances
10 %
de votre bonheur provient des circonstances qui surviennent dans votre vie.
Que vous receviez un montant d’argent ou rencontriez une nouvelle personne
cette circonstance créera une légère augmentation de votre sensation de
bonheur et reviendra au point neutre par la suite. Un peu comme lorsque vous
achetez une nouvelle voiture ou habitez une nouvelle maison. Après quelques
semaines, l’euphorie est passée et tout revient à la normale. Pourvu que vos
besoins de base soient couverts, les recherches ont démontré que ça ne
contribue à votre bonheur que dans la mesure de 10 %. Et ce qui est
d’autant plus intéressant c’est que la majorité des gens courent pour obtenir
ces circonstances. Pour vous en convaincre, regardez les cours de centres
commerciaux les fins de semaine!
50% -
Constitution
Ici c’est
un peu la moins bonne nouvelle, car les recherches ont démontré que 50 %
de l’équation provient de notre constitution. C'est-à-dire notre ADN. D’un
côté certaines personnes naissent et vivent avec une attitude négative et de
l’autre côté d’autres le sont avec une attitude positive. Et aux extrêmes de
ces deux axes, nous nous y retrouvons. Oui, c’est vrai, nous sommes ce que
nous sommes génétiquement et c’est aussi vrai pour votre constitution
psychologique. Il n’y a pas grand-chose que nous puissions y faire. On ne
peut infuser du positivisme dans vos veines.
40% -
Habitude
C’est ici
la bonne nouvelle, car vous contrôlez 40 % de votre bonheur par vos
habitudes de vie. Ce 40 % se construit autour de ce que vous laissez
entrer dans votre esprit, dans votre corps et dans votre vie. Autrement dit
ce que VOUS pouvez contrôler. Un homme sage m’a dit un jour que nous sommes
la somme de la moyenne des 5 personnes les plus proches de nous. Qui
laissez-vous entrer dans votre vie? Est-ce que ces personnes réussissent à
faire jaillir le meilleur de vous? Que laissez-vous entrer dans votre esprit?
Les dernières statistiques nous apprennent que l’on passe en moyenne près de
5 heures par jour au Québec à regarder la télévision. Et pour du peu que j’en
sais, la majorité du contenu est négatif. Alors, il est très difficile dans
ce cas de trouver du temps pour définir et réaliser ces objectifs, manifester
de la gratitude ou simplement pardonner.
La
majorité des gens attendent l’argent, le voyage, la maison, le partenaire en
croyant que le tout les rendra heureux (se) et ça ne compte que pour
10 %. On ne peut pas non plus se fier sur notre constitution, car nous
sommes ce que nous sommes. Il nous reste ce sur quoi on a le contrôle,
c'est-à-dire nos habitudes de vie. Elles se manifestent au travail et à la
maison.
Source : http://marioloubier.com/
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