Après le sabotage de la semaine
dernière, j'étais bien résolue à partir du bon pied et à mettre les efforts
pour cette semaine.
Pour une remise en
forme en santé, on doit viser une à deux livres par semaine. Si on perd plus,
le poids sera plus facile à reprendre, et la santé peut en souffrir. On peut
perdre du muscle au lieu de la graisse, ce qui ralentira le métabolisme et
rendra la perte de poids plus difficile.
Donc, je me suis
fait un super plan avec des repas santé et goûteux, je me suis prévue des
collations et des smoothies pour les matins pressés, au lieu du sempiternel
muffin trop gras et trop sucré que je m'envoie d'habitude. J'ai troqué le lait
pour du lait d'amandes, j'ai bougé, bref, j'ai fait tout ce qu'il fallait pour
obtenir un bon résultat à la pesée. -2 belles livres de parties! Ce qui veut dire que j'ai franchi le cap de 30 livres en moins! On célèbre?
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| La progression de ma perte de poids depuis fin juillet 2013 |
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